痛症及負面思考都是習慣的一種，只要專注重複，很多習性都可以改。很多人植根了「天生係咁」「不嬲係咁」「老咗就係咁」的思考路徑，拒絕接受新的思維模式及習慣，這種思考模式封閉了改變的道路。

很多人長期受壓迫，活在以恐懼或憤怒為主的情緒中。我們不能夠改變別人，但可以加強自我覺知，將負面情緒轉化。在這幾年處理身體痛症的經驗讓我意識到，負面情緒可以如何影響身體。透過霍金斯博士的意識圖譜，負面情緒可以轉化。

如果你想提升自我覺知，增加自我滿意度，歡迎參加我們的情緒支援健康講座。如果你活於恐懼或憤怒中，希望你能從中獲益。